謝華：無路可退
分類：悠揚旋律
2009/11/02 16:28


說了不後悔一杯水一杯咖啡  喝完了就醉會有什麼安慰
 
你的走開我始終學不來  你要的愛仍然大有人在
 
我的體會  你不懂是非
 
放不下心碎對著白想起了黑  纏綿的滋味習慣為你落淚
 
愛在徘徊要我怎麼離開  一次重來一生都感到意外
 
愛已摧毀  你卻無所謂  喔～～～
 
別讓我愛到無路可退  像一個可悲  將兩個世界劃成同一個頹廢
 
別讓我自己孤單的背靠著背  聽你說什麼都是疲憊
 
別讓我愛到無力防備  只一個傷悲  就心力憔悴怎堪笑著去面對
 
別讓我不知所措時才破碎  無法再追回  再後悔  無路可退





放不下心碎對著白想起了黑  纏綿的滋味習慣為你落淚
 
愛在徘徊要我怎麼離開  一次重來一生都感到意外
 
愛已摧毀  你卻無所謂  喔～～～
 
別讓我愛到無路可退  像一個可悲  將兩個世界劃成同一個頹廢
 
別讓我自己孤單的背靠著背  聽你說什麼都是疲憊
 
別讓我愛到無力防備  只一個傷悲  就心力憔悴怎堪笑著去面對
 
別讓我不知所措時才破碎  無法再追回  再後悔  啊～～～


＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊


別讓我愛到無路可退  像一個可悲  將兩個世界劃成同一個頹廢
 
別讓我自己孤單的背靠著背  聽你說什麼都是疲憊
 
別讓我愛到無力防備  只一個傷悲  就心力憔悴怎堪笑著去面對
 
別讓我不知所措時才破碎  無法再追回  再後悔  無路可退


 



 


 


 
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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!A9pOmhSTHhDrNlQb0tZUemOUx.o-/article?mid=4613


 
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.....眼角的淚水..... 洗不去對你遙遠的思念.....



 
 
 
 
 
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有一件事可能會讓你很驚訝：


光是從事智力活動是不會令人疲倦的。


 


 


 


 


 


 


 


 



聽起來很不可思議。但是幾年前科學


家試著找出，人腦要工作多久才會感到


「超過負荷」，也就是「疲勞」的科學定義。


科學家發現當人腦活動時，流經的血液


中完全沒有疲勞的跡象！就腦力活動來


說，工作八小時甚至十二小時後的狀況，


與工作前並無任何差異，頭腦是不會倦怠


的，那麼使你感到疲倦的到底是什麼呢？


 


 


心理學家宣稱我們感到倦怠，主要是來自


我們心理及情緒的態度。什麼樣的情緒因素


促使人感到疲倦呢？是刻板、厭煩、不被重視


的感覺，急促、焦躁及憂慮的感覺。這些情緒


因素使人疲累、易於感冒、降低生產力、並帶著


神經性頭痛回家。沒錯，我們感到疲倦，完全


是因為情緒引起生理上的緊張反應。


 


 


現在立刻停下手邊的事，自我檢查一下。


在你閱讀這幾行時，是否皺著眉頭？你的雙眼覺


得酸痛嗎？你是輕輕鬆鬆的坐在椅子裡嗎？你拱著


肩膀嗎？你面部肌肉緊繃嗎？除非你全身放鬆，像


個碎布娃娃，否則你現在就在製造神經及肌肉的緊


張，你正在製造疲勞。緊張原來只是一種習慣，放


鬆也是一種習慣。壞習慣當然可以革除，以培養


良好的習慣。


 


 


 


怎麼樣才能放鬆？下面有四點建議幫助你放鬆：


 


 


1. 任何時候都應放鬆，讓你的身軀像一隻襪子


一樣柔軟。我工作時常在桌上放一隻咖啡色的襪子


，提醒自己要像它一樣柔 軟。如果不放襪子，


貓也管用。你有沒有抱起過一隻熟睡中的貓？


它是那麼軟綿綿的。


印度瑜珈術者也說過研究貓的動作，可幫


助你放鬆。我從來沒看過一隻疲倦的貓，或是神經


崩潰的貓，或是失眠的、煩惱的、得胃潰瘍的貓。


如果多跟貓學學如何放鬆，我們可能也會免於


這些痛苦。


 


 


 


2. 以舒適的姿態，盡量工作吧！請記住肩膀酸痛或


疲倦都是身體的緊張所造成的。


 


 


3. 一天起碼告訴自己四、五次，「我是否自己把


工作加重了？我有沒有運用對工作毫無助益的肌肉？」


這樣可以幫助你建立放鬆的習慣。正像芬克博士所說：


「越了解心理學的人，越知道習慣的重要。」


 


 


4. 一天將盡時問你自己：「我到底有多累？如


果我覺得累，不是因為用腦過度，而是因為做事的


方式。」喬瑟林說：「我的成就感不是來自於我有多


累，而是我有多不累。」他說：「如果到了晚上，


我覺得特別累，我就知道白天的工作，不論在質


或量上都不夠有效率。」如果美國的每位生意人都


學會這個教訓，那麼高血壓的死亡率一定會立即獲


得改善，醫院裡也不會有這麼多累壞了


或因憂慮而生病的人。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



...............您放鬆了嗎...............
 

 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



 
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白雪公主與七個小矮人3-是迪士尼首部經典動畫長片，也是美國電影史上第一部動畫長片，改編自歐洲格林童話故事白雪公主。從前有一個白雪公主，她在森林認識了七個小矮人，這個白雪公主跟小矮人一直相處得很開心。
 
故事描述白雪公主的美貌引起皇后繼母的忌妒和殺意，白雪公主逃亡在森林中遇到七個小矮人的幫助，而皇后想盡辦法要除掉她。假扮農婦來到了森林請吃她蘋果，白雪公主吃了女巫的毒蘋果倒下來就死了，她受了女巫的咀咒，要她永遠不能醒過來。經過好長的時間，而她面貌一點都沒有改變，看來就好像是睡著了一樣。一個國王的王子來到森林中，並來到小矮人的房子中度夜。他看到了睡著了的美麗白雪公主，輕輕的一個吻，過了不久白雪公主睜開眼睛又甦醒過來了 。
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白雪公主與七個小矮人2-是迪士尼首部經典動畫長片，也是美國電影史上第一部動畫長片，改編自歐洲格林童話故事白雪公主。從前有一個白雪公主，她在森林認識了七個小矮人，這個白雪公主跟小矮人一直相處得很開心。
 
故事描述白雪公主的美貌引起皇后繼母的忌妒和殺意，白雪公主逃亡在森林中遇到七個小矮人的幫助，而皇后想盡辦法要除掉她。假扮農婦來到了森林請吃她蘋果，白雪公主吃了女巫的毒蘋果倒下來就死了，她受了女巫的咀咒，要她永遠不能醒過來。經過好長的時間，而她面貌一點都沒有改變，看來就好像是睡著了一樣。一個國王的王子來到森林中，並來到小矮人的房子中度夜。他看到了睡著了的美麗白雪公主，輕輕的一個吻，過了不久白雪公主睜開眼睛又甦醒過來了 。
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白雪公主與七個小矮人1-是迪士尼首部經典動畫長片，也是美國電影史上第一部動畫長片，改編自歐洲格林童話故事白雪公主。從前有一個白雪公主，她在森林認識了七個小矮人，這個白雪公主跟小矮人一直相處得很開心。
 
故事描述白雪公主的美貌引起皇后繼母的忌妒和殺意，白雪公主逃亡在森林中遇到七個小矮人的幫助，而皇后想盡辦法要除掉她。假扮農婦來到了森林請吃她蘋果，白雪公主吃了女巫的毒蘋果倒下來就死了，她受了女巫的咀咒，要她永遠不能醒過來。經過好長的時間，而她面貌一點都沒有改變，看來就好像是睡著了一樣。一個國王的王子來到森林中，並來到小矮人的房子中度夜。他看到了睡著了的美麗白雪公主，輕輕的一個吻，過了不久白雪公主睜開眼睛又甦醒過來了 。
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哪些喝茶不洗杯，小心把命催             (資訊來源網路) 
                      
中國是茶的故鄉，種茶、制茶、喝茶的歷史更是源遠流長。我國民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣藥人」， 可見茶的保健功效非同一般。同時，我國又有句俗語，「喝茶不洗杯，閻王把命催」。
說的就是，茶雖有益健康，但錯誤的飲茶習慣卻會帶來相反的結果，「不勤洗茶杯」就是最常見的一種。
天津藥物研究院副教授李紅珠告訴《生命時報》記者，沒有喝完或放得時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會發生氧化，形成茶垢，附著在杯子內壁，而「茶垢」就是危害人體健康的罪魁禍首。
因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質進入人們的消化系統，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等相結合，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。此外，經常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對健康極為不利。
因此建議，每次喝完茶後，即使杯子沒有茶漬，也要認真清洗一下。如果杯子裡已經積滿了茶垢，可以幾種方法去除：用一支舊牙刷擠上牙膏，在茶壺或茶杯中來回擦刷，由於牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將茶銹擦去而又不損傷壺杯，擦過之後再用清水沖洗即可；用加熱的米醋或蘇打水浸泡24小時，再反覆沖洗，也能清洗乾淨。
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林小姐坐在診療椅上，氣定神閒的說：
 「我的右耳裡面有一隻小蟑螂，麻煩醫師幫我取出來。」
 我用檢耳鏡一看，真的有一隻小蟑螂靜靜的躺在她的右耳道中。
 我很快的用小鑷子將這隻已經死掉的蟑螂取出，
 看她輕鬆的表情，我很好奇的問她：
 「發現有蟑螂進入耳朵時，妳是怎麼處理？」
 林小姐說：
 「我是學護理的，昨晚發覺有蟲跑進耳朵時，趕快翻書查資料。
 立刻按照書中所說的，右耳朝上，將沙拉油倒滿整個右耳，
 維持了 5 - 6 分鐘後，再將右耳朝下，讓耳朵裡面的沙拉油流出來，
 然後今天就來請醫師將此蟑螂取出。」
 看著林小姐的優雅，不禁讓我想起前一段時間，有位張太太，
 連闖十幾個紅綠燈，直闖診療室，直呼我要掛急診！
 有螞蟻跑到耳朵裡面，痛死我了 ……。
的確，當有蟲蟲誤闖您的耳朵時，經常會讓人座立難安，難以忍受。
 如果它恣意的叮咬，保證讓您感覺耳朵痛的要命；
 如果它在耳朵內衝來飛去的，會讓您感覺耳鳴；
 如果像蟑螂等體型較大的蟲蟲，更會讓您感覺耳朵好像塞住般，
 聽聲音好像隔著一層東西。
 很多人直接的反應，就是拿棉花棒或手指來挖耳朵，
 試圖將這不速之客給掏出來。
 但是，往往事與願違，
 基於生物本能性的反應，當這些蟲蟲看到有東西由外而內靠近時，
 必定是驚慌的往更深處逃竄。
 這將讓您更加的難過....於是您的動作更劇烈棉花棒也挖的更深，
 結果經常挖的外耳道皮破血流，甚至將耳膜挖破洞，
 但是蟲蟲仍然在耳朵內逃竄。
 這也難怪張太太要連闖十幾個紅綠燈來掛急診了，
 因為這些蟲蟲快把她給搞瘋了！
 其實，如果您記得這個簡單的小常識的話，
 當半夜不幸遇上蟲蟲危機時，就不會驚慌失措了。
 如果您的耳膜沒有破洞的話，
 （如果您耳朵不曾流膿，聽力又正常的話，通常耳膜是沒有破洞的），
 首先躺下來，有蟲進入的耳朵朝上，您可以將家中的嬰兒油、
 或者甘油甚至沙拉油，慢慢的倒入耳朵，直到整個耳朵充滿為止。
 再讓它泡個 5-6 分鐘，然後將耳朵朝下，
 讓倒入耳朵內的油，慢慢的流出即可。
 因為這些油可有效隔絕空氣，耳朵內的蟲蟲是必死無疑，
 您就可好好睡個覺，
 等第二天再請耳鼻喉科醫師幫您取出這些蟲蟲即可。
 當然您也可以利用蟲蟲的驅光性，使用照光法─
 也就是拿一支手電筒，照著外耳道，等蟲蟲慢慢爬出來。
 這個方法通常花費的時間比較久，
 因為這些蟲蟲並不會一照光，馬上就乖乖的跑出來，
可能還會在您耳朵內試探性的晃來晃去，再慢慢爬出來。
 所以，您可能要忍耐一段時間，
 不可以因為螞蟻在耳朵內爬來爬去，而忍不住又拿棉花棒去挖耳朵。
 根據多年的臨床經驗，我發現一個很有趣的現象，
 就是會發生蟲蟲危機的耳朵，通常都是很乾淨的， 耳垢很少的。
 經常有患者問我要怎樣保養耳朵？
 我的回答也經常讓他們很意外。
 我常常建議我的患者，最好的耳朵保養之道就是不要管它，
 不要用棉花棒去清耳朵，不要用耳挖子去挖耳垢。
 耳朵不去理它，通常很少會需要找耳鼻喉科醫師。
但是如果對耳朵過分照顧的話，經常又挖又清，
反而有可能 因為耳朵出問題要找耳鼻喉科醫師。
很多人的第一個反應就是，耳垢很多，不挖會堵住啊？
洗完澡或游泳後，耳朵感覺進水，不是要用棉花棒將水清乾淨嗎？
但事實上，人體的構造是非常奇妙的，
耳朵本身就有自我清潔保護的功能，根本不勞您費心。
外耳道持續不斷的有耳垢分泌，
而此耳垢也會自然的慢慢排出於外耳道。
況且耳垢其實對外耳道有保護作用，
除了有抑菌作用外，它也可以防止一些小蟲誤闖入外耳道中。
耳垢經常挖的很乾淨，可能使外耳道的皮膚缺少油脂，
而會乾燥覺得搔癢。
有時表皮挖受傷，可能引起細菌或黴菌的續發性感染；
用棉花棒清耳朵時反而可能會將耳垢往內推，
進而堵塞耳朵，影響聽力。
有時挖耳朵時，自己不小心或手被人碰到，
誤傷外耳道導致皮破血流，或甚至耳膜挖破，嚴重影響聽力。
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：



 歲末年初，一年又過，除了銀行存款，要不要也算算自己的年輕存摺，看看自己有多年輕、多健康？拿筆做個測驗，看你得了幾分。(請依自己實際情況，答○或╳)


 

╴╴ 1.母親生你時還不到25歲
╴╴ 2.你唸國中時身材適中或苗條
╴╴ 3.目前你每天睡前吃宵夜
╴╴ 4.每天起床可以一躍而起
╴╴ 5.每天喝一杯珍珠奶茶
╴╴ 6.與最親近的人吵架後，你很生氣，但一整天24小時之後氣就消了
╴╴ 7.愛吃紫色食物
╴╴ 8.你知道自己的血糖值60-115mg/dl
╴╴ 9.可以一坐就坐兩小時才起身
╴╴ 10.家中有請人幫忙打掃清潔
╴╴ 11.一件你看來很容易做的事，你的同事（朋友）卻做得慢吞吞，你看得心急，索性幫他做了
╴╴ 12.吃藥不配水就乾吞下去
╴╴ 13.每天使用牙線
╴╴ 14.發現自己變胖了就去減肥
╴╴ 15.睡覺前全身擦保養品
╴╴ 16.喜歡安排旅行
╴╴ 17.喜歡哈哈大笑
╴╴ 18.為了預防老年時頭腦不靈光，你每天喝一瓶紅酒
╴╴ 19.如果可以回到從前，希望換掉目前的丈夫（妻子）或情人
╴╴ 20.早上醒來就喝杯水
╴╴ 21.愛看恐怖片
╴╴ 22.出門前擦防曬油
╴╴ 23.你擁有體型正正好，不胖也不瘦的朋友
╴╴ 24.覺得很急很急才去上廁所
╴╴ 25.每週工作超過50小時
╴╴ 26.每天有段時間跟自己說話、禱告或唸經
╴╴ 27.渴了才喝水
╴╴ 28.喜歡閱讀、吸收新知
╴╴ 29.做事做到很累才歇一會兒
╴╴ 30.覺得很睏很睏才去睡覺
※計分方式：與下列答案相同就得１分
1（○）  2（○） 3（╳）  4（○）  5（╳） 6（╳） 7（○）  8（○） 9（╳）10（╳）
11（╳）12（╳）13（○） 14（╳） 15（○）16（○）17（○） 18（╳）19（╳）20（○）
21（╳）22（○）23（○） 24（╳） 25（　）26（○）27（╳） 28（○）29（╳）30（╳）
25題不管你答○或╳，都得1分，這是送分題。時機歹歹，有工作就是福氣，工時長也得接受，但要學會調整心境，給工作賦予意義。
※解答
．10分以下，你要努力往「年輕存摺」裡存進健康習慣了。
．11～18分，還不錯，你擁有基本的存款量，再努力點，存款日增指日可待。
．19分以上，你的存摺狀能算得上是尊榮級的了，請再往後面研讀答案，日後必有機會拿滿分。
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男：離開已經幾落年　熊熊煞來遇到你
女：咱相逢何必夢中見
男：不知今嘛你身邊　甘有心愛的伊
女：你心裡甘還有阮地位
男：啊～一句我愛你　放在心裡幾落年
女：阮日日思念　夜夜相思
男：啊～想你我想你　親像花水日日滿
女：離開才知阮尚愛的還是你
女：今夜雨水落歸暝
男：是要留我還留你
合：這一切甘是天意

 


男：離開已經幾落年　熊熊煞來遇到你
女：咱相逢何必夢中見
男：不知今嘛你身邊　甘有心愛的伊
女：你心裡甘還有阮地位
男：啊～一句我愛你　放在心裡幾落年
女：阮日日思念　夜夜相思
男：啊～想你我想你　親像花水日日滿
女：離開才知阮尚愛的還是你
女：今夜雨水落歸暝
男：是要留我還留你
合：這一切甘是天意


男：啊～一句我愛你　放在心裡幾落年
女：阮日日思念　夜夜相思
男：啊～想你我想你　親像花水日日滿
女：離開才知阮尚愛的還是你
女：今夜雨水落歸暝
男：是要留我還留你
合：這一切甘是天意



 



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  • Nov 02 Mon 2009 17:04

  • 嫁妝

 



























 

 




心頭亂亂紛紛


時間親像這隻船


載阮離開作夢的青春


無論是苦也是酸


無論路有外呢遠


阮將人生交乎你打算


望你多情的靈魂


陪伴痴情的命運


愛阮用性命愛阮


阮用一生中最深的愛甲你坐同船


阮的情是唯一的嫁粧


過去風雨的憂愁換咱今日的自由


明那載阮要作你的新娘



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