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很多人都認為洗冷水澡有益於健康，

並且一年四季堅持不斷。

殊不知，洗冷水澡對女性來說，

會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來!

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，

產生一系列應激反應，

如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，

不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

女性因其特殊的生理原因，

特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，

遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，

而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，

嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

對於那些身體體質較差的女性朋友，

就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，

因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，

起到預防感冒、鼻炎的作用，

還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

女人月經期可以洗澡嗎?

目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。

月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面，

宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放，

陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。

以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，

再加以月經期全身抵抗力下降，

盆浴時，污水及陰道中細菌

便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

另外，有些類似月經期的情況如官腔手術、流產

及分娩等，近期內也應禁止盆浴。

女性最完美的洗澡方式：

1、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

2、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

3、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

4、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

5、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

6、用一塊棉毛巾沾上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

7、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。

8、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和10滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。