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文/洪尚綱

帽子、圍巾、手套是保暖好幫手：

想要避免寒冷的感覺，保護好頭部和末梢關節是最重要的。人體頭部皮膚的毛細管豐富，血液循環旺盛，比較於軀幹部位，頭部的散熱能力較高。根據資料顯示，當溫度為攝氏20度左右時，從頭部所散發的熱量佔40%。

想要對抗寒冬，出門時不妨戴上帽子、披上圍巾。另外，手部和腳部血液循環較差，容易感到冰冷。若能穿上保暖的襪子、戴上手套，整個身體將可以暖和一些。


聰明使用暖暖包：

暖暖包是許多怕冷的人，寒冬中最溫暖的好朋友，比較於其他保暖器材，它的確方便又便宜。暖暖包的成分是鐵粉、水、活性碳、蛭石與食鹽，主要是利用鐵粉氧化的方式，來進行發熱。

建議使用暖暖包時，別讓其與肌膚直接接觸，以免低溫燙傷，就算是可貼型暖暖包，也不要直接貼在皮膚上。雖然暖暖包的溫度多半不超過攝氏65度，但長時間接觸皮膚，仍會造成灼傷，要特別留意。


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圖片版權: Copyright (c) http://www.123rf.com 123RF Stock Photos


來源出處：人類智庫 《秋冬養身特效食譜》










 

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