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美國研究人員說，飯前喝兩杯水是最有效也最經濟的減肥方式。
維吉尼亞科技大學的布蘭妲教授說，他們找了兩組想減肥的人做實驗。
一組每一餐都注意自己攝取的熱量，另一組則在吃飯前喝兩杯水。
經過三個月，飯前喝水的那一組比另一組多瘦了 兩公斤 。
布蘭妲說，由於這兩杯水佔據了胃部相當的空間， 所以，喝水的人比不喝水的一餐少吃進七十到九十大卡。 經過一段時間，效果就很明顯了。 英國專家說，飯前喝點湯也是很好的減肥方法。 回鄉心情放輕鬆 一晃眼又吃又喝胖了不少 北上往家裡磅秤一站 不得了 燁燁誠實告知 媽咪最近有變胖了喔 有禮貌地加上一句「不好意思我不是故意要說的」 看見網路新聞PO文自我警示 先以這個方法建立開始減胖的信心 再加上運動量應該有效了 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hR1wzvWGByjk.dGMg8l0tbWZeOQz/article?mid=553334
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