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一、主動尋覓、用心追求才能得到
追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。 它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。
當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。 怎麼樣？ 感覺不壞吧？ 先別樂，等你走完其他九步之後，你就必能到達快樂的真正境界。
二、擴大生活領域、嘗試新的事物
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。 學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。
可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。
這種想法未免過於保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。 任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、天下所有的事情並非只有一個答案
追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認定的那一個。 一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。
不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。 當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
四、敢於追求夢想與希望
蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮鬥的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。
你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。
比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說：“啊！ 如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂幹嘛？ ！ ”
五、只跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以後，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。 因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。
一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那裡？ 如今有無進展？ 如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。
六、關心周圍的人、事物
假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。 如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到局限。
自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。 那麼你應該關心什麼？ 關心誰呢？ 張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念唸書，到老人院打打雜，甚至把四周環境打掃乾淨……。
只有付出一點點，你就會快樂些。 心理學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！”可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。
七、不要太自信，也不能無信心。
過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。
這兩種人都因此失去了許多機會。選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步調太急時要放慢一點
你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉。 可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？
許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閒的時間，好好輕鬆一下。 閒暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。
九、臉皮可以厚一點
根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。 不要因外來的逆流而屈服。
不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。 不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。
如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？ ！ 也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。
快樂的滋味如人飲水，因人而異。 能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。 惟有你自己才知道該如何去追求快樂。 可是記住：千萬可別守株待兔嗅！ 快樂是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！
十、快樂不是沒有煩惱
每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。 快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。 也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。
人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之秘訣。 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。
1． 沒有人是完美的。 必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2． 從挫折中吸取教訓。 在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3． 生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。 著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4． 能屈能伸。 無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。 有了錯誤，立即改正。
5． 熱心幫助別人。 如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6． 要人待你好，你必須先對他人好。 當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7． 堅守信念。 當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8． 保持心境開朗。 只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的哦。
十一，保持快樂最好的方法
1，降低自己的期望值，長遠目標可以追求高，但是短期目標一定不要太高，也不要過於完美，這樣自己答成起來也不會那麼艱難，比較容易從中收穫到快樂
2，每天早晚問自己積極正面的問題，例如，今天哪些事情是最讓我期待的？ 今天我最想做的事情是什麼？ 今天我最開心的是什麼？ 這樣就可以讓自己的思維模式取向於正面，這樣每天都會是開心的
3，如果有壓力，或者難過的事情發生，想辦法轉換成你的動力，具體辦法就是對痛苦的事情刨根問底，最後會得到一個結果，只所以這麼痛苦一切一切的原因都是自己不夠強大，不夠有實力
4，不要讓自己的腦袋被過去，和未來佔據，應該多體會下你正在發生的事情，很多人吃飯的時候根本就不知道飯是什麼味道，因為他們正在想下午要做什麼？
很多人走了N年的路，都不知道路邊有什麼？ 因為他們從來沒有享受過此時此刻的自己，對外界是什麼感受，他們的焦點太多放在，過去的失敗或成就上，和未來要做什麼上了，當你偶爾把注意力放在你正在發生的事情上時，去享受正在發生事情的感覺時，你會收穫到快樂的。
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