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林肯說：“人快樂的程度多半是自己決定的。”
人生際遇對快樂程度的影響，
其實遠不及我們對事情的反應來得重要。
失業的時候，
弗雷可能認為這是個嘗試新的機會、
發掘新可能、獨立自主的好機會。
但他的弟弟比爾，
在相同情況下卻決定跳下20層高樓，一了百了。
處境完全一樣，
一個人興高采烈，另一個人卻自殺了！
一個人眼中的災禍卻是另一個人心目中的契機。
快樂實在也不是那麼容易的東西。
有時它被視為人生最大的挑戰，
需要投入全部的決心、毅力、自製力。
成熟代表為自己的快樂負責，
把注意力集中於已經擁有的一切，
而不是放在沒有得到的東西上。

一個人心裡想些什麼是別人無法控制的，
因此，快樂是否的感覺操縱在你自己手中。
別人不能把思想硬罐進你的腦子裡，
要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，
但我們是否經常反其道而行之？
我麼常常是否不把別人的讚美放在心上，
卻為 一兩 句不中聽的話生好幾天的氣？
或許你容許不愉快的經驗或惡言佔據你的心靈，
後果只能自己承擔。
記住，你是自己思想的主宰。大多數的人，
對好話只記得幾分鐘，壞話卻能數年不忘。
他們就像收集垃圾的人，
把20年前人家丟給他們的垃圾背著到處跑。

有時快樂需要努力去完成，
就像維持家中整潔美觀，
你得把好東西都陳列出來，把垃圾丟掉。
快樂就是搜尋生命中的好東西，
有人看見美麗的風景，有人看見玻璃窗髒了。
看見什麼，靠你自己用思想做選擇。

不快樂是因為生活與預期不相符。
我們的要求不能滿足，
認為人生不是它“應該”有的樣子，
我們就會快樂不起來。
所以我們會說：“要怎樣怎樣我才會快樂。”
但人生沒有那麼完美的。
人生常出現憤怒、沮喪、成功、失敗，
提出快樂的條件其實是自欺.

境由心生，快樂靠自己決定。
很多人一生的生活方式，
好像有一天他們會抵達一個名字
叫“快樂”的公車站。
他們認為，
有一天所有的事物都會變得完全符合理想，
到時他們可以喘口氣，說：“我終於找到快樂了！”
所以他們的一生都可以用
“只要怎樣怎樣，我就會快樂”做一總結。

我們每個人都得做一個決定
“我們是每天要提醒自己，時間有限，
應該好好把握利用？或虛擲現在，
空想有個美好的未來？

下面這段文字是一位85歲、
得知自己將不久於人士的老先生寫的，
很值得一讀：

“如果我能重活一次，我要嘗試犯更多的錯誤。
我不會那麼可以追求完美。
我要多休息、隨欲而安，
我處事不會像這次那麼精明。
其實世間值得去斤斤計較的事少得可憐。
我會更瘋癲些，也不那麼講究衛生。
你知道，我就是那種一天又一天、
一個鐘點又一個鐘點，
過得小心謹慎、清醒合理的人。
哦，我也曾放縱過，如果一切能重來，
我要享受有更多那樣的時刻，
每一刻、每一分、每一秒。

“如果一切重來，
我要在早春赤足走到戶外，在深秋竟夜不眠。
我要多座幾趟旋轉木馬，多看幾次日出，
跟更多的兒童玩耍，只要人生能夠重來。
但是你知道，不能了。”

寫得太好了，它提醒我們，
人生有限，應該善加利用。
這位老先生知道，要活得更快樂、更充實，
不需要改變這世界。
世界已經夠美了，
需要改變的是自己。.

世界本來就不“完美”。
我們不快樂的程度取決於現實
跟它們“應該是”的樣子之間有多大距離。
如果我們不凡事苛求完美，
快樂這檔子事就簡單的多了。
我們只需要決定自己比較喜歡朝哪個方向發展，
即使不能如願，我們還是可以快樂的。

有位印度大師對急於尋求滿足的弟子說：
“我把秘訣教給你，
你要快樂，
從現在開始覺得快樂就是了！”