人生在世，吃五谷雜糧，食人間煙火，觀世態炎涼，感人情冷暖，免不了有無可奈何與身不由已，也免不得有苦痛糾結與悲歡離合。
曾看到過一句話：心若被困，天下處處是牢籠；心之所安，矮瓦鬥室也是人間天堂。
也許真是如此吧，若把心中的雜念，諸如貪、嗔、癡、怨、愛、恨、情、仇統統拋卻腦後，世界便自然而然澄清空明，人生也如清風明月般清麗明朗。
【一】 放下煩惱，積極化解
發現，許多時候，煩惱緣於自己的心態。
工作得不到肯定與認可，煩惱；
家人的不理解、不支持，煩惱；
學習原地踏步、毫無進展，煩惱；
健康出現問題，煩惱；感情不穩定、有摩擦，煩惱。
總之，遇事不順時，便控制不住自己，讓煩惱之情緒困擾自己，讓浮燥之意糾結於心。
年齡漸長，慢慢懂得了，煩惱來襲的時候，就想方設法積極去化解。
比如，工作中更用心專註；生活中更積極樂觀；學習中更勤奮用功；加強鍛煉，讓身體更健康；對待感情更理智淡然，學會理解與包容。
如此一來，才發現其實許多時候、許多事情，唯有勇敢面對、積極處理，方可化解危機。
【二】 放下憂慮，風清雲淡
年少的時候，總聽長輩們在我面前嘮叨一句話：人無遠慮，必有近憂。
屢屢告誡我一定要懂得未雨綢繆，不要老盯著眼前的事物，而忘卻了人之還應該去積極奮鬥，去憧憬未來。
生怕自己就是個在原地打轉、不思進取的人，凡事都苛求長遠打算，給自己制訂了一系列的宏偉目標。
結果，因為那些可望不可及的遠景，忽略了擺在眼前旖旎的風景。苦不堪言，仍收效甚微。
於是，開始重審自己的人生態度與目標，放下那些無謂的憂慮，努力過好眼前的每一天，積極、樂觀、向上，讓自己歷練得更成熟穩定，更淡定從容。
放下憂慮，不是教人放棄憧憬未來，不去策劃美好藍圖，而是教人一步一個腳印，走好腳下的路，做好眼前的事，不杞人憂天，不好高騖遠。
【三】 放下執著，安之若素
為人處事，許多時候的不痛快，往往緣自於內心的執著。
對愛情的過份執著，對成功的過份執著，對生活的過份執著。
執著，在許多情況下，無疑是件好事，至少會讓我們在人生追求的道路上，成功的機會大大增加，可是過於執著卻往往容易導致自己身心疲憊、心力交瘁。
過分執著，我總覺得，未必是好的。
如果一件事情，譬如感情，已回天乏術、塵埃落定，不如就此放棄，去追求自己嶄新的人生也未嘗不可，在一棵樹上吊死，也不見得會有人同情吧，更何況，“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花？”
所以，放下無謂的執著，歲月如歌，人淡如菊，安之若素，凡事不苛求、不勉強。也許，這樣會更容易得到快樂、體會幸福。
【四】 放下貪欲，心靜如水
視野寬了、目標大了、追求多了、欲望增了，人就容易在疲於奔命的過程中精疲力歇。
欲望，是個很美好的字眼，我們能夠從這個字裏，讀到激情澎湃，讀到欣喜若狂，讀到心動不已。
有欲望，便有追求，人生也就不會是空虛的。
但是，欲望如果過多、過於強烈，誠然並不是一件好事。
欲望多了，等於希望大了。
但人生在世，並不是事事都能如願以償，許多時候，往往自己努力過了，卻沒有收到預期的效果，之所以說：希望越大，失望越大。
“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。”
這樣的境界，這樣的胸襟，這樣的氣度，平凡如你我，也許一時半會無法做到，但是我們可以要求自己放下貪欲，努力做到心靜如水，從容不迫。
雖然說“放下”這個筆劃簡單、意思明了的詞語，並不是說到就能輕易做到，也不是每個人都能夠將過去的林林種種從心底連根拔起，但真正的佈施，是把煩惱、憂慮、分別、執著，通通放下，唯有如此，我們才能安享無憂。
歌名:《把心放下》
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