我們要走的路,有著太多的不確定,他人的一句勸誡,


自己的一個閃念,偶爾的得與失,都時刻在改變著我們命運的走向。




世事難以預料,遇事無須太執,誰都無法帶走什麼,


又何必糾結於某一人、某一時、某一事。



只有看開了,想通了,才能隨緣、隨性、隨心而為,


不急不躁,不悲不喜,不鹹不淡,隨遇而安。



優雅的人生是用一顆平靜的心,平和的心態,平淡的活法,滋養出來的從容和恬淡。



你可以跑在時間的前面,但不要跑在寧謐的心前面。


環境可以亂,心不能亂;做事可以趕,心不能急。



人生的風景,說到最後,是心靈的風景。



有苦有樂的人生是充實的;有成有敗的人生是合理的;


有得有失的人生是公平的;人生坎坷不平才有價值。



有贏就有輸,有成就有敗,有得就有失;


要成就必須去承擔,要光明必須接受黑暗,要志業必須去付出。



世間任何一件非凡之事,必有超常險境和苦難,旋渦中淡定從容者必至遠。



回望走過的,有過憧憬,有過激動,有過憂傷,也有過無限的快樂。


在看似平淡的日子裏,自己熱愛過、追求過、努力過、奉獻過。



雖然收穫的不都是成功和歡笑,也體會過失敗的滋味和淚水的苦澀。


但始終堅信,只要積極地面對,人生就有意義;


只要播灑汗水和希望,生命就有價值。



人生沒有目的,只有過程,所謂的終極目的是虛無的。人的情況和樹相同。



它愈想開向高處和明亮處,它的根愈要向下,向泥土,向黑暗處;


我們飛翔得越高,我們在那些不能飛翔的人眼中的形象越是渺小。



愛是人類與生俱來的能力,可我們卻很少好好的愛自己。


無論自己是很好很強大或者很傻很天真,我們要愛最真實的自己。



因為,愛自己,才能更好的愛別人。瞭解自己、接受自己、重視自己。





本文感謝 夢舟兒 Email提供


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 走自己的路-1





 





沒有永遠不被譭謗的人,也沒有永遠被讚歎的人。
在這個世界上,沒有一個人沒被批評過。
不要因為眾生的懷疑,而給自己煩惱;
也不要因為眾生的無知,而痛苦了你自己。
走自己的路,讓他們去說吧!



走自己的路-2 

做人,要努力得到的
不是呼風喚雨的能力,
而是淡看風雲的胸懷。



走自己的路-3 

身安,不如心安;屋寬,不如心寬。
以自然之道,養自然之身;
以喜悅之身,養喜悅之神。
有所畏懼,是做人最基本的良心準則。
所謂快樂,不是財富多而是欲望少。
做人,人品為先,才能為次;
做事,明理為先,勤奮為次。
人生要學會不抱怨,不等待,不盲從。



 走自己的路-4

所有改變都伴隨著陣痛,若不痛苦勢必會吃苦。
其實苦味是最好的良藥,
能讓我們拋卻平庸,拒絕麻木,不甘落後。
要知道,痛苦只是成功與勝利的首付,
你品嘗得越多,後面屬於你的空間越廣闊。
沒人可以帶走你的苦與痛,一切都要自己去面對。
要學會在痛苦中挺立,
別在苦水中浸泡得太久,要苦有所值。



走自己的路-5 

生命,健康,心情,
人生最大的幸福就是健康地生活著。
人生中有兩大目的:
一是得到想要的東西;二是享受得到的東西。
擁有財富的品格和內涵,
比簡單的財富數字更為重要。
生命只有一次,美麗只有一次;
人活一世, 從容達觀一些,
就會輕鬆自在一些。
衝動來自于激情,平靜來自於修煉;
別讓外界浮躁了自己



走自己的路-6 

是的,你我都知道這個世界充滿了不公平,
貧窮,現實,無助,但我要你明白,
這個世界永遠不止這樣,
我要你看到光明,夢想,努力和希望。
沒有人能回到過去重新活著,
但你我都可以從現在起,
決定我們未來的模樣。
就像慢吞吞的綠皮火車,也許他很慢,
但時間總會到達你的那一站。



 


 


 





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詹雅雯 - 老父MV





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詹雅雯 - 老父


詞:鄭進一/陳維祥     曲:鄭進一


口白:這首歌,你若有感動,請你打一通電話,乎你的老爸!!!


一個人置外面坐彼是阮老爸,孤單是伊的人客往事是彼杯茶,


寄月娘傳乎因某的批,不知收到袂, 


講你著不免掛念,厝內底的大大細細,


爸爸的面上所留的,是晟咱一家換來的代價,


一雙手一雙鞋,一步一步牽咱經過,


爸爸的一生甲算算咧,嘛不曾真正享受過,


若不有孝無機會,因為一個人只有一個老爸,


一個人置房間躺彼是阮老爸,思念是伊的棉被欲甲減一個,


寄天星傳乎阿母的批,不知收到袂,


講阮會乖乖聽話,照顧阿爸呷甲百二歲,


爸爸的身軀所流的,是甲咱同款的血脈,


一枝草一點露,一代一代千秋萬世,


爸爸的一生甲算算咧,嘛剩無外久的日子通過,


若不有孝無機會,因為一個人只有一個老爸。


因為老爸  有錢嘛無塊買~~~


 


 


 


鄭進一(版) - 老父



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鄭進一 - 老父


詞:鄭進一/陳維祥    曲:鄭進一


一個人置外面坐彼是阮老爸,孤單是伊的人客往事是彼杯茶,


寄月娘傳乎伊某的批,毋知收到袂, 


講妳著不免掛念,厝內底的大大細細,


爸爸的面上所留的,是晟咱一家換來的代價,


一雙手一雙鞋,一步一步牽咱經過,


爸爸的一生甲算算咧,嘛不曾真正享受過,


若不有孝無機會,因為一個人只有一個老爸,


一個人置房間躺彼是阮老爸,思念是伊的棉被欲甲減一個,


寄天星傳乎阿母的批,毋知收到袂,


講阮會乖乖聽話,友孝阿爸呷甲百二歲,


爸爸的身軀所流的,是甲咱同款的血脈,


一枝草一點露,一代一代千秋萬世,


爸爸的一生甲算算咧,嘛剩無外久的日子通過,


若不友孝無機會,因為一個人只有一個老爸。


因為老爸去到叨位   嘛無塊買~~~


 


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因為有了彎曲的盤山大道,
我們可以順暢的攀登上無比的高峰。


因為插秧時的彎腰,才有了秋天的收獲。


因為起跳時的屈膝,才會有成功的飛躍……


彎曲,就是在生命不堪重負的情況下,
像小草和雪松那樣適時有度地靈活,
低一下頭,躬一下腰。


只有這樣,才不會壓垮,
人生之旅才能伸縮自如,如魚得水,
步履穩健,重新挺立,一路走好。


只要我們稍加思索一下,在我們的生活中,
其實彎曲無處不在,彎曲無處不需。


如果一個人說話懂得彎曲,
就算是反駁與批評,也將變得諉婉動聽,
讓人欣然接受。


如果一個人做人懂得彎曲,就算是妥協或退卻,
也是一種以退為進的策略,令人敬畏,
使你更堅韌頑強、百折不撓。


如果一個人做事懂得彎曲變通,就算是付出和放棄,
也將變得曲直有度,讓人難忘其背,終將事成。


彎曲不是妥協,
而是戰勝困難的一種理智的忍讓。


彎曲不是倒下,
而是為了更好、更堅韌的挺立。


彎曲不是毀滅,
而是為了退一步海闊天空;
是為了讓生命鍛煉得更堅強。


學會彎曲,
也就擁有了對厄運的一種快樂的態度。


學會彎曲,
也就學會了用美的感覺面對人生的苦難。


學會彎曲,
也就學會了用更高的智慧去看清人世的滄桑。


學會彎曲,
也就學會了如何更好地保護自己。


 




 

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 某賣車業代你可以污辱我的人格
但請你不要砍我的價格.... .


不怕狼一樣的對手,
就怕豬一樣的隊友.....


我可以為兄弟兩肋插刀,
但是我會為女人插兄弟兩刀.....


一個成功的男人就是賺錢夠老婆花用,
一個成功的女人就是找到這樣的男人.....


學生時代:寧可沒人格,不可不及格
今天不作弊,明年當學弟.....


世界上最遙遠的距離是,我們兩一起出門,
你去買蘋果四代,我去買蘋果四袋.....


錢不是問題,問題是我沒有錢.....


人在辦公室,沒在辦公事.....


有小鳥的不一定是男生,
有可能是畜生.....


如果有錢是個錯,我寧願一錯再錯.....


女為悅己者容,男為悅己者窮.....


暴力不能解決問題,但是可以解決你.....


能解決的事就不需要擔心,
不能解決的事擔心也沒用.....


不要同傻瓜爭辯,
否則別人會搞不清到底誰是傻瓜.....


所有人都有頭,但不是所有人都有腦.....


樹不要皮必死無疑,人不要臉天下無敵.....


事後諸葛亮,事前豬一樣.....


我不是個隨便的人,但我隨便起來不是人.....


天下無難事,只怕有錢人.....


自從我變成了狗屎,
就再也沒有人敢踩在我頭上了.....


樹多必有枯枝,人多必有白癡.....


一人做事一人當,小叮做事小叮噹.....


帥... !有什麼用?還不是被卒吃掉!.....


知道妳過的不好,我就安心了;
知道你胖了不少,我更放心.... .


愛就要大聲說出來,因為你永遠都不知道,
明天和意外,那個會先來 .....


最簡單的長壽秘訣……
保持呼吸,千萬記得,不要斷氣.....


「原諒」是上帝的事,
我能作的是讓他去見上帝.....


就算你已名花有主,
我也要移花接木.....


 


 






 



 
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人體最累的不是腿,而是腰。
雖然每天走路要用到腿,但坐下時腿已經休息了,腰還在支撐著體重。
所以,腰椎的保養非常重要。
你每天坐辦公室10小時,開車2小時,回家坐沙發半小時,在書房看書或上網工作2小時,
有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰,你的腰一定累壞了……
椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,
負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。
這意味著,從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。
椎間盤突出是怎麼回事?
椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。
包括三種結構:上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。
在這三種成分中,軟骨最堅固,彈性效果最強的是髓核,最容易磨損的是纖維環。
當纖維環受到磨損後,膠狀的髓核就會溢出,並擠佔神經的居住空間。
隨著神經被侵佔地盤的多少,又分為膨出、突出以及椎管狹窄。
保衛腰椎行動起來
晨起洗手,盆不要過低。
熟睡一夜後,肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活,
腰椎間盤也因為一晚上的放鬆,吸收了水分而膨脹僵硬。
此時,如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力,讓神經受到擠壓。
晨起最 好活動一下腰部,做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作,
使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。
倒退,換一種方式行走:
倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。
倒步走時,兩腿交替向後邁步,增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量,
這讓腰部韌帶的彈性增強,就像自備了腰椎保護帶。
骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復,
不但可以讓腰椎的穩定性增強,還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。
倒退行走時,最好每分鐘走60步~100步,每次10分鐘。
鍛煉下身肌肉群:
傷害。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔,阻止和緩解腰疼形成。
游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。
此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應,維持它的彈性,提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。
控制體重,保護腰椎:
統計表明,正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。
如果有個顯著的啤酒肚,這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包,
會讓身體的重心更加向前,既增加了腰椎的負擔,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到鍛煉。
你的腰椎有問題嗎?
以下四種情況,如果有一項屬於經常發生,說明腰椎開始出現問題了,
應該引起重視,去醫院照一張腰椎的片子,平時也要對腰部多加關照了。
如果腰疼,輕輕咳嗽幾聲,發現腰疼加重了。
熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解﹔向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。
平躺坐起,雙腿因為疼痛而伸不直。
平躺,將雙腿的膝關節伸直,並抬高,抬到一半就疼痛難忍。
 
 
歡喜緣 自在聚 黎蘋

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( 胡勇 )
有這樣一句話:“世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉;
 
世間最下流(這裏指卑劣、不道德的意思)的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。
 
這比打罵更難受。”
 
真不知道說此話的人,是受了什麼樣的氣才會發此感慨,
 
但這話著實讓人很有感觸,也讓人思考。
 
我總是說自己是能夠笑對生活的人,可是生氣的時候還是不少,因為失落,因為委屈,

 
因為各種各樣自己認為有理由生氣的原因,而且也經常把生氣的臉擺給旁人。
 
雖然也常常告誡自己不要生氣,那是在拿別人的錯誤懲罰自己,何苦來呢!
 
而且生氣解決不了任何問題,只會讓想讓你生氣的人更開心罷了!
 
但是自己從來沒有想過,生氣的時候其實對別人也是一種折磨,

 
把生氣的臉擺給別人看,其實是件不道德的事。
 
沒有人有責任、有義務去看你的臉色,誰也沒有權利將自己的情緒施與別人。
 
一個人要想真的被人欣賞和喜歡,就必須要做到,能帶給身邊的人快樂和幸福!
 
在日常生活中,我們經常見到,有人因為微不足道的小事而怒氣沖天,

 
對他人大發脾氣,殊不知,這樣既傷害了別人又傷害了自己,實在得不償失。
 
如果你遇到不如意的事時,能夠學會冷靜思考,你就會消除心中的怒氣,形成另一種心境。
 
何苦要生氣?

 
氣便是別人吐出,你卻接到口裏的那種東西,
 
你吞下便會反胃,而當對它視而不見時,它便會消散。
 
想想一個人生氣的時候,真的是自己和自己過不去,

 
同樣一件事,從不同的角度去看待,所得的感受是不相同的。
 
總是從自己的利益方面去想問題,
 
得不到時生氣就是必然的,這也是為什麼總能見到生氣的臉的原因。
 
俗話說,人生不如意事常八九。

 
幾乎每個人在一生中,都會或多或少地有過失意的時候。
 
比如說,你可能會在人生的某一時刻遭遇考學落選、戀愛失敗、事業受挫、家庭關係緊張,
 
以及懷才不遇、仕途坎坷等各種人生失意之事。
 
對於諸種人生失意之事,我們許多人都會為此憤怒不已,還有的人甚至為此而自絕於人世。

 
當我們遇到諸如上述的失意時,要學會以坦然的心境來對待,
 
以消除心中的怒氣,早日從失意的困境中走出。
 
胡適先生曾說,“我受了十餘年的罵,從來不怨恨罵我的人。

 
有時他們罵得不中肯,我反替他們著急,有時他們罵得太過火,反損罵者自己的人格,
 
我更替他們不安,如果罵我而使罵者有益,便是我間接於他有恩了,我自己很情願挨罵。”
 
我們在佛寺中,通常會看到在天王殿中,有一尊慈顏常笑的彌勒菩薩坐像。

 
彌勒菩薩是佛教中忍辱寬容的典型代表。
 
彌勒菩薩對待別人的欺凌侮辱等,令人怒不可遏的事時,都是採取忍辱寬容的態度來對待的。
 
彌勒菩薩在偈中說:“老拙穿衲襖,淡飯腹中飽,補破能遮寒,萬事隨緣了。

 
有人罵老拙,老拙只說好。有人打老拙,老拙自睡倒。
 
唾涕在面上,隨他自乾了。我也省力氣,他也沒煩惱。
 
這樣波羅蜜,便是妙中寶。若知這消息,何愁道不了。”
 
人生不過幾十年的時光,

 
與其鬱鬱寡歡地度過一生,倒不如凡事想得開一點,看得淡一點。
 
當你遇到非生氣不可的事時,
 
要學會彌勒菩薩那樣的包容之心,使不快之氣消失在忍耐與寬容之中。
 
如果能夠坦然地面對人生的不幸和磨難,你自會活出另一番人生的境界。
 
 

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火龍果,又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。

 

火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,

 

豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此,火龍果決定了它具有以下幾個獨特的功效!
 
 
火龍果的營養價值:
 
一、

 

火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。

 

花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,

 

從而可阻止心臟病發作,和血凝塊形成引起的腦中風;

 

它還能對抗自由基,有效抗衰老;

 

還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。

 

是一種強力的抗氧化劑,

 

強於胡蘿蔔素十倍以上,且能在人體血液中保存活性七十五小時。

 

它能夠保護人體免受有害物質~自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。
 
二、

 

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,

 

這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,

 

通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。

 

此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
 
三、

 

火龍果富含美白皮膚的維生素C,

 

及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
 
四、

 

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,

 

鐵是製造血紅蛋白,及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
 
五、

 

火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
 
六、

 

火龍果果實和莖的汁,對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症,表現出了積極作用。
 
 
火龍果的功效:
 
一、排毒解毒、保護胃壁。
 
二、抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆症發生。
 
三、美白皮膚、養顏、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
 
四、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、製罐頭、果醬等。

 

花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
 
 
火龍果的作用:
 
火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而俱備的獨特的黏液中,

 

含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。

 

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、

 

預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,

 

還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。
 
而較新的研究結果顯示,

 

火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病症上,表現出了積極作用。

 

治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎,疝氣,癰瘡腫毒。

 

我們知道,膳食纖維被稱為人體的第七營養要素,

 

具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、

 

預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。
 
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果,其食療作用就不言而喻了,

 

經常食用火龍果,能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目,

 

對便秘和糖尿病有輔助治療的作用,

 

低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品,

 

可以防止“都市富貴病”的蔓延。
 
了解了那麼多關於火龍果的營養價值與功效,你是不是也迫不及待的想嚐一嚐了呢?

 

另外,火龍果在栽培過程中,其果實未見有病蟲侵害,

 

因此,火龍果還是一種無毒、無污染的綠色食品。

 

 


照片摘自 ~ 翔


 


 


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自由:想折騰就折騰

 

創業:逼著自己瞎折騰
         
幸福:折騰什麽得到什麽
      
迷茫:不知道怎麽折騰
   
寬容:怎麽折騰都行
   
寂寞:自己折騰自己
       
開心:越折騰越會折騰
   
創新:換著法子折騰
   
時尚:大家一塊折騰
   
戀愛:男女互相折騰
       
婚姻:越來越不想折騰

 

上網:看大家折騰

 

老了:回味自己的折騰…


歌名:【人生風景】




 

               


 

 

 

 

 

 


 

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嗨 , 你的心有點潮濕嗎 ?


窗外有陽光呢 , 一起出去曬曬太陽吧 .


公園的草地上 , 自家的陽台邊 ,


只要是陽光照耀的地方 , 就是好地方 .


想像自己是一隻懶洋洋的小花貓 , 瞇著眼 ,


以全身的每一個細胞承接這來自宇宙的神奇能量 ,


把全身的每一根骨頭都曬得鬆鬆酥酥的 .


於是 , 你的心也曬得暖暖柔柔的


嗯 , 什麼都不必再說 , 什麼都不用多想 ,


把自己好好曬一曬 , 就好 .


當陽光進入你的內在 , 所有的黑暗將無處躲藏 .


 



歡喜緣 自在聚 黎蘋


 



 


本篇文章來自 ~ 朵朵小語  繽紛的寂靜


 


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