嬰兒餵食指南
出生後6個月：
6個月大以前的嬰兒餵食以母奶或配方奶為主，其中又以母奶較好。如果父母不願意餵食母奶或是無法餵食母奶，配方奶是一可接受的餵食方法，配方奶要有鐵劑加強較好。
餵食固體食物（4～6個月大的嬰兒）：
＊ 嬰兒至少有四個月大時才可以餵食嬰兒母奶、配方奶及開水之外的其他
食物。當嬰兒能夠抬頭或靠支撐坐立及不會將食物用舌頭吐出時，你才
可以餵食嬰兒固體食物。
＊ 太早給固體食物會造成：過敏 -消化不良 R便秘或是腹瀉 ¯嬰兒體
重過重。
＊ 首先給予少量的嬰兒榖類食品，如少量的榖類加母奶或是配方奶。
＊ 將果汁用開水對半稀釋。
＊ 餵食嬰兒固體食物建議由小湯匙餵食固體食物開始，不要由瓶子或是奶
瓶給予。一歲大之前的嬰兒正在學習認識食物及如何進食食物，此時期
的嬰兒主要的營養來源為母奶或是配方奶。
添加果汁或蔬菜（6～7個月大的嬰兒）：
＊ 當嬰兒餵食榖類食物之後，可以開始給予糊狀的水果或蔬菜。一開始由
小湯匙給予之後，漸漸加量。
＊ 記住一次只加一種新的食物，等到2～4天後才開始試另一種食物。如果
嬰兒對食物過敏，如此比較容易辨別是由那一種食物引起的。
＊ 當嬰兒心情好的時候，才試著給另一種新的食物，此時期嬰兒較容易接
受新的食物。
添加蛋白質食物（7～8個月大的嬰兒）：
＊ 接下來需要添加給嬰兒的食物是蛋白質食物，如肉類、豆類、乳酪、蛋
黃皆屬於這一類的食物。
＊ 由小湯匙開始餵食，之後漸漸加量，絕不要強迫嬰兒吃完整瓶的量，他
自己會吃到適當的量。當嬰兒睡著或感覺沒興趣或變得愛玩時，即表示
嬰兒已經吃飽。
添加一般食物（8～12個月大的嬰兒）：
＊ 當嬰兒8～10個月大時，他便有興趣及資格和家中的成員共同進食。開始
時，先給予軟質的食物如糊狀的馬鈴薯及肉類，當小嬰兒有長更多牙齒
的時候，就可以吃更多的食物。
＊ 給嬰兒食物時，不需要甜品、蘇打餅乾、糖果或鹽巴。
＊ 避免脆的或硬的食物，如果仁、種子爆米花、生葫蘿蔔，這類食物會使
嬰兒嗆到。
＊ 請教你嬰兒的醫師或營養師，關於何時添加鮮奶的問題。據目前營養學
會的建議是6個月大以前的嬰兒鮮奶的添加量每天不超過3杯，以避免鐵
質缺乏。前6～12個月大的嬰兒，母奶或配方奶會比鮮奶較好，因為過量
進食鮮奶易增加腸胃道出血而容易導致鐵質缺乏。如果嬰兒12個月大之
前，即予以餵食鮮奶，需額外給予添加鐵劑的榖類食物，以補充足量的
鐵劑。
＊ 給予多樣化的食物給嬰兒，以促進良好的進食習性，讓你的小嬰兒嚐試
自己進食，剛開始可能進食情況不佳，但是可以讓他試著學習進食的技
巧，並促進肌肉的協調。如果小嬰兒能夠自己進食的很好，對父母來說
應是一種鼓勵。
＊ 良好的進食習慣越早越好，為人父母者，有很多事情可以去做，以幫助
你的小嬰兒培養適當及健康的進食習慣，這將會影響他一輩子。
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