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　　膠原蛋白是我們皮膚的主要成分，佔皮膚的70%—80%，對皮膚起著非常重要的作用。可以把它比喻成一張網，支撐著整個皮膚，如果缺少，皮膚組織就會萎縮，從而出現皺紋、色斑、毛孔粗大等許多皮膚問題。女性在20歲時，身體的膠原蛋白已經開始流失，25歲時，則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。好皮膚要是需要我們好好呵護和保養的，皮膚在不同的時間段，也需要不同的營養。無論你現在的皮膚是好是壞，補充膠原蛋白對皮膚會有很好的保護作用。直接服用的話，能起到抗衰老的功效。

　　膠原蛋白對皮膚的作用主要有：

　　1◆保濕補水。膠原蛋白能很好地鎖住水分，使皮膚看起來更水潤和細嫩。

　　2◆美白淡斑。膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，可以減少黑色素的形成，另外對皮膚有很好的修護作用。

　　3◆健美乳房。膠原蛋白是結締組織的重要成分，能夠恢復膠原纖維的彈性和強度，使乳房更健康、挺拔和富有彈性。

　　4◆收緊肌膚。膠原蛋白流失過多，皮膚問題也會接二連三的出現，色斑增多、毛孔堵塞粗大、皮膚無光澤以及臉部細紋越來越多等。所以需要額外補充，這樣可改善皮膚暗淡、收緊肌膚、減少皺紋、促進新陳代謝和延緩抗衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復皮膚的緊致和彈性。

　　5◆淡化黑眼圈眼袋。由於眼部周圍的皮膚比較薄弱，膠原蛋白缺少的話，會導致眼部周圍的皮膚過早松弛，也容易產生黑眼圈和眼袋。

　　膠原蛋白對皮膚的主要作用就是這些，僅對皮膚而言的。此外，對於健康而言，它也是養生之道和保健的秘訣之一。女性一定盡早了解膠原蛋白對我們的重要性，越早補充，效果越好。除了食補，還需要額外補充的，因為食物中含膠原蛋白很少，像豬蹄，雖然含有，但也不能吃的過多，而且光靠豬蹄，很難補充到我們一天當中所流失掉的膠原蛋白。