蘋果顏色各異 保健功效不同
蘋果俗話怎麼說："一日一蘋果，醫生遠離我"。
醫生評價：
1、果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、
降低膽固醇水準、促進脂肪排出。
2、微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者。
鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3、可條理腸胃：纖維物有助排泄。
對腹瀉也有收斂作用。
中醫建議怎麼吃：
蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克
+南北杏9克減梨之寒，強化潤肺潤胃。
木瓜能治哪些病?
木瓜俗話稱其為："萬壽果"
中醫評價：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
1、所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
2、蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，
對消化系統大有裨益。
3、助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,
對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
中醫建議怎麼吃：
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬乾研粉，可驅蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
西瓜："夏天的水果之王"
醫生提醒：
1、性質寒涼。
2、胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
3、強壯實熱之人適宜。
4、不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。
獼猴桃/奇異果—防癌有道
醫生評價：
1、維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，
可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
2、調中下氣、滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3、治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、
心血管病、癌症等。
4、對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。
梨："百果之宗"
醫生評價：清熱佳品
醫生提醒：
1、性質帶寒。
2、體質虛寒、寒咳者不宜生吃，
必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
3、天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；
皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
4、吃多了咽喉痛。
中醫建議怎麼吃：
南北杏、梨+銀耳煮糖水，治聲沙口幹。
但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。
吃完芒果後應漱口洗臉
芒果是少數的富含蛋白質水果之一
醫生評價：
1、有藥用價值。
2、性平味甘、解渴生津。
3、性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣-進食芒果會加重）
4、益眼、潤澤皮膚。
5、解毒消滯、降壓。
6、止嘔，治暈船浪，孕婦作嘔。
醫生建議：
未熟的可能治過敏哮喘禁忌。
鳳梨－最好的消炎助手
中醫評價：
生津和胃、性質濕熱。
1、富含纖維，能刺激腸道，具收斂作用。
酌量不會腹瀉可幫助止瀉。
2、健脾胃、固元氣。鳳梨脘在胃中分解蛋白質、
幫助消化。
3、吃後感到喉部不適就是過敏症狀、
需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
醫生提醒：
氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。
榴槤－水果之王
榴槤－惹火尤物
突出功效：壯陽
中醫建議：
1、實熱陰虛火旺者（皮膚病、口乾舌燥、失眠）
不宜吃。
2、痛風、糖尿病者不宜多吃。
3、體質平和或虛寒者可飽享。
4、吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。
椰 子
中醫評價及建議：
1、性質溫和
2、椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、
四肢無力、容易疲倦者。
3、體內熱盛者不宜。
4、脂肪和蛋白質含量多。
醫生建議怎麼吃：
1、椰子糯米燉雞，有補益功效。
2、椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰。
3、椰子水+冬瓜子=瀉肺火
4、椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。
檸檬—女性水果
醫生建議：
胃病者不宜喝檸檬茶。
1、檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
2、感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/
減少喉嚨乾涸不適。
3、可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、
改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經。
4、清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
龍眼－滋補非人人宜吃
醫生建議：
1、內熱、痰火不應多吃。
2、痛風者吃過量引發關節腫痛。
3、本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽。
4、燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
5、曬乾後養血安神、對於心血不足
（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。
柿子—全身都是寶
中醫評價：味甜性寒
身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。
最好去皮吃防鐵吸收。
1、所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。
消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
2、柿蒂主治呃逆、夜尿。
3、柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。
4、柿餅性質平和、潤肺理氣。
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