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所謂三境，

　　即沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭。

*一曰沉得住氣* 　

　在充滿誘惑陷阱的現實生活中，

　　要做到沉得住氣，談何容易。

　　如果沉不住氣，你可能失去理智，

　　甚至歇斯底里，大動干戈，

　　也可能自暴自棄，玩世不恭。

　　人生旅途，難免有低谷或高峰，

　　有失意或得意。

　　在不同的境遇中，怨天尤人，詛咒命運的不公，

　　都是沉不住氣的表現。

 　　因為，

　　沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉澱，是成熟的標誌。 　　

人在宇宙中，

　　宛如茫茫大海中的一葉小舟，只有自己從容駕馭，

　　直面前方的驚濤駭浪，處變不驚，

 　　才能乘風破浪，無往而不勝。

*二曰彎的下腰* 　

　彎的下腰就是做人要低調謙卑，

 　　海納百川，能屈能伸。

　　古人韓信胯下彎腰，成就了大漢四百年基業；

 　　司馬遷選擇彎腰，書寫出流傳青史的絕唱。

　　可見，彎的下腰是一種姿態，

　　是一種內心的自信。

　　翠竹因彎腰而堅忍不拔，

　　稻穗因彎腰而豐稔厚重。

*三曰抬得起頭*

　　抬得起頭，是說人無論身處逆境還是順境中，

　　都要保持一種樂觀進取的心態。

　　少年壯志不言愁，是青春的自信；

 　　縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信，

　　然而，抬得起頭， 　

　不是盛氣淩人，也不是傲視一切，而是

　　謙遜待人，平等處事；

　　不是以己之長，比人之短，而是

　　正視自我，見賢思齊； 　

　不是因己之拙，忌人之能，而是

　　自知之明，後發趕超。 　

　簡言之，抬得起頭。