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62歲後衰老加速

如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。

一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,

這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。

人體有黃金穴

人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找,有五大黃金穴。

(一) 頭頂至後腦的0.618處是百會穴

(二) 在頭頂正中心 腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴

(三) 在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處

(四) 從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

(五) 而在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間

這五大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。

睡眠黃金分割點：7.5小時

一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。

「對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。」張鍾愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。

護齒黃金點50歲

牙齒到了59~80歲基本會脫落, 因此護牙齒的黃金點在35-50歲。

對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好, 既可以護齒,也可以去除口腔異味。

防老年斑護好內臟黃金點

面容的抗衰老重點在護好內臟，而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。

護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。

已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。

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