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文／高子茗　諮詢／新埔國中幼稚園園長　張蘭玉
自古以來，即流傳著「三歲定終生」的說法，因為在3歲之前，孩子的可塑性最高，如果能在這段時間內養成好習慣，相信對往後的發展將有極大的助益！

禮儀篇
1. 說話有禮貌
嘴甜的孩子總是討人喜歡，說話沒禮貌或沒大沒小的孩子，往往一開口就讓人覺得不舒服，人際關係也因此大受影響。
認識孩子的能力：
如果從小經常被教育說話要有禮貌、什麼場合要說什麼禮貌用詞，到了5、6歲左右，孩子已大致能分辦什麼話該說，什麼話是可能讓媽媽或老師會生氣。
如何教？
＊ 從小開始，父母隨時就要配合情境帶入禮貌用語，例如看到鄰居就教孩子說「早安」、拿了別人給的糖果就教他說「謝謝」等。
＊ 當孩子說出失禮的言詞，例如笑人家很胖、用指使的口氣說話，家長就應該立即或私底下告訴他，你這樣說話會讓人家不舒服，你應該怎麼說會更好。
＊ 家長有時該思考孩子的不禮貌，是不是因為大人的表現而讓他有樣學樣。
2. 尊重長輩
父母可以疼愛孩子，但不能讓孩子不懂禮貌、無法無天，從小目無尊長的孩子，長大多半就不會愛護他人、體諒他人。
認識孩子的能力：
得到正確教育的孩子，會感謝父母親或長輩對他的付出及愛心，同時會有敬愛長者的表現，例如看到老人家會貼心讓位、願意幫父母提東西、聽從老師的教導。
如何教？
＊ 教孩子和長輩說話時，要坐好或站好，眼睛應看著對方。
＊ 看到長輩時，要主動打招呼，有禮貌回應長輩的問話。
＊ 讓孩子用同理心去體諒大人的辛苦，例如告訴孩子，「你覺得書包很重，可是爺爺奶奶年紀那麼大了，還要幫你背書包，他們也會覺得很辛苦。」
＊ 孩子會看父母親是如何對待自己的父母（他的爺爺奶奶），從中學習父母親對待長輩的態度。
3. 誠實
誠實，是一個人最基本的人格要求，將來若要成功、要成為受人信賴的人，一定不能缺少誠實這個要件。
認識孩子的能力：
孩子多少都有不誠實的表現，他們並不是刻意為了說謊或騙人，而是希望因此不被責罵或處罰，所以，家長應該讓孩子了解為什麼要誠實及誠實的重要性。
如何教？
＊ 不要用「騙子」、「壞蛋」等形容詞來責怪孩子，而要讓他知道，父母非常在意他有沒有說真話。
＊ 孩子初次犯錯時，父母應該主動說：「沒關係，但是你現在應該怎麼做」，與其不停罵他，不如教他解決事情的辦法。孩子有台階下，就不會想要欺騙父母。
＊ 給孩子改過及認錯的機會，但是必須清楚讓他了解下次不可以再說謊。

健康篇
4. 不挑食
正確的飲食習慣，關係著孩子一輩子的健康，從小打下健康基礎，勝過服用各種昂貴的補品。
認識孩子的能力：
每個人對於食物多少都有個人的喜好，但是要讓孩子理解，想要有健康的身體，就要均衡飲食，少吃高熱量的食物。
如何教？
＊ 利用人體器官圖，讓孩子了解身體最需要的食物，例如吃錯食物，可能會生病或變胖等等。
＊ 把握機會教育，例如孩子肚子痛時，就可以告訴他，這就是他不吃蔬菜、水果（舉出他不喜歡的食物），所以，肚子在抗議了。
＊ 讓孩子參與食物的製作，讓他認識各種食物不同的功能及好處。
＊ 減少讓孩子吃垃圾食物的機會，從小就建立全家人都要遵守的飲食習慣。
5. 良好的衛生習慣
建立良好的衛生習慣，可以減少在團體生活中受到各種疾病的傳染機會，也能使孩子學會照顧自己的健康。
認識孩子的能力：
一旦好習慣養成，孩子會自動自發的洗手，保持自己的整潔，生病時，也會知道要使用衛生紙擤鼻涕、咳嗽會轉頭、遮口等等好習慣。
如何教？
＊ 幼兒還小時，可能是大人幫著做，例如擤鼻涕、洗手，在做的同時，就應該一邊做一邊教，長大後，就要讓孩子自己做。
＊ 適時提醒孩子什麼是正確的衛生習慣，並提醒孩子要確實做到。
＊ 可以利用各種有趣的相關繪本，讓孩子學習書中主角的好習慣。
6. 正常的生活作息
生活作息的規律性，應該從小就建立，家長必須明確讓孩子知道什麼時間該玩耍、什麼時間該睡覺。
認識孩子的能力：
一旦建立良好的規律性，孩子的生理時鐘自然而然就會提醒他吃飯時間、睡覺時間、玩耍時間，孩子就能夠健康的成長。
如何教？
＊ 每天養成固定的時間，進行固定的事﹛A例如：早上8點起床、晚上7點洗澡、9點睡覺。
＊ 讓孩子在一段時間內就專心做一件事，等一件事做好才可以進行第二件事。
＊ 培養動靜分明的孩子，玩的時候讓他開心的玩；該安靜的時候，要求他要靜下心來，如果能夠遵守，才允許下一次開心玩耍的條件。

生活習慣篇
7. 物歸原位
物歸原位可以節省許多找東西的時間，也避免養成丟三落四的壞習慣，同時，能培養孩子自己收拾玩具或整理書包的好習慣。
認識孩子的能力：
只要有明確的標示或告知，孩子是可以清楚記住什麼東西應該放在哪裡，同時也能將物品簡單進行分類擺放。
如何教？
＊ 家中物品都有其固定位置，讓人有規則可循的依據。
＊ 時時提醒孩子遵守用完放回去的習慣，大人自己也應該做到。
＊ 將孩子的玩具以箱子或抽屜分門別類貼上標籤或照片，讓孩子每次玩過後，可依照類別將玩具放回去。
＊ 常和孩子一起整理家中某個區域，讓他了解為什麼要分類、為什麼要物歸原位。
8. 自己動手做
茶來伸手、飯來張口不代表孩子命好，而是可能造成一個發展遲緩、自理能力不及格的孩子。
認識孩子的能力：
3～4歲孩子其實能做很多事情，雖然做得並不完美，此時，需要家長多教育，給他反覆練習的機會，到了5～6歲，你會發現孩子幾乎已擁有非常好的動手能力。
如何教？
＊ 由家長做示範，讓孩子跟著做，做不好的時候就協助他一下，但不是幫他做完。
＊ 要捨得讓孩子遇到挫折、困難，孩子多嘗試就會找出解決問題的技巧。
＊ 讓他去看其他孩子的表現，鼓勵他學習大哥哥、大姐姐自己動手做。
＊ 多鼓勵、少代勞，不要把孩子保護過了頭。
9. 愛惜物品
給的太多，孩子往往就不知道要珍惜，長大了，價值觀也容易受到扭曲，可能會認為父母本來就該滿足我，或為了得到想要的東西而不擇手段。
認識孩子的能力：
讓孩子有機會了解物品製造的過程，從中讓他學習到，每一件物品都是得來不易的。也可以安排某些機會讓孩子知道父母賺錢的辛苦，孩子也會更加珍惜父母的付出。
如何教？
＊ 家長不要看到便宜的玩具就亂買，必須讓孩子知道有多少預算，可以買什麼樣的玩具，下次可能要累積多少零用錢或收集幾個獎勵章才能再買。
＊ 讓孩子知道被丟棄的玩具，可能會置身在髒亂的垃圾場或被銷毀，激發他的同情心及愛玩具的心。
＊ 利用停水或停電的機會，讓孩子知道「沒有」的時候的痛苦，而懂得珍惜「有」的時候。

專家小叮嚀
張蘭玉表示，這9大好習慣是孩子在3歲以前絕對有能力做到的，但是，關鍵在於家長有沒有適時的教育孩子，給孩子嘗試的機會。而且，聰明的家長可以多利用一些故事、同儕團體的力量來影響孩子，不要採強迫或責罵的方式，才能有效達到自動自

若 干 年 後 ， 這 三 項 優 點 依 然 存 在 ， 可 是 秩 序 有 點 變 動 ：

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一 對 夫 妻 來 到 一 座 許 願 井 。 丈 夫 靠 過 去 ， 丟 下 一 個 硬 幣 ，

人將老至 四大特徵:
一: 躺著不睡 坐著睡
二: 欲哭無淚笑有淚
三: 舊事不忘新事忘
四: 該硬不硬嘴巴硬
朋友們請保重，有健康晚年才有好日子，明天會更老。

應邀去北加州台灣大學校友會杜鵑花之夜演講，

主題是人到中年後的困境，全場七百人笑聲不斷，

表示有共鳴，能開開自己年紀的玩笑，也算是一種成長後的開朗豁達。
有首歌唱的是明天會更好，為了是給人信心與鼓勵，
其實現實生活裡明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的。
歲月要走過，才知道它的凌厲，

到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，

器官樣樣俱在，只是都下垂，

所謂的：「萬般皆下垂，唯有血壓高。」

有人因此特別忌諱說老，連「我先走一步」也不能說。
中年後的身體起了很大的變化，蘋果變成梨子型，
「坐著打瞌睡，躺著睡不著。想記的記不起來，想忘的忘不掉。」
更糟的是哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦淚。
頭上是「白髮拔不盡，春風吹又生」，

男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的「地方支持中央」──兩邊往中央梳，遮住稀疏的部分。
皮膚不長 Pimple（粉刺）開始 Wrinkle（皺紋），酒窩變皺紋，皺紋變酒窩，

無意中發現本來以為額頭上的幾條紋路只是抬頭紋，現在卻是不抬頭也有，

還好這個時候有老花眼白內障，也不怎麼看得清楚。

記憶力明顯衰退，
從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？
忘了剛剛說過的話，變得一再重複碎碎唸。

一位老先生甚至說,他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。

聽力也不行了，一位做了二十幾年百貨公司銷售員的女士，

因為耳朵背，被換到抱怨部門去，反正聽不到，隨您抱怨。
另一位女士說她坐公車，站在她前面的一個男孩一直跟她講話，

她因為聽不到就提醒對方不必講了，那男孩竟然說他只是在嚼口香糖，沒有和她說話啊。
高科技不來電也是年歲漸長的特徵，家裡一停電，所有的鐘都閃在十二點；

有一位朋友要去歐洲玩，

女兒說：「媽，現在沒有人用傳統相機，這個數位相機您帶著，只要按一按就可以了。」
媽媽沿途拍了五百張，回來往電腦裡一放，怎麼五百張都是鼻子？
原來媽媽把相機拿反了。

少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦？
有人形容食之無味，棄之可惜，彼此的壞習慣改不了，

有的夫妻是什麼項目都可以吵，從來沒有妥協過，

想想婚前是好有話說，婚後變成有話好說。

每個來到世間的生命，像整存零付一樣，一點一滴地離去，

剛剛才是意氣風發的少年，一轉眼變成哀樂中年，還有人要譏笑說這些人是：
「知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化。」
所以心裡建設靠自己，要人老心不老，皺紋長在臉上，不長在心上。
再想想許多人沒有老的權利，年紀輕輕的就歸道山，生活態度也要調整，
以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康，

有所謂的人生三歷：
少年爭取的是好學歷，中年成功與否看經歷，年紀越來越大就要看病歷。
有好的健康才能說人生如倒吃甘蔗，好日子還在後頭。
人生七(力 歷 曆) :
二十看智力
三十看學歷
四十看經歷
五十看體力
六十看財力
七十看病歷
八十看黃曆
這就是人生

退休『奉』告--有人才有『俸』

好好活，慢慢拖，一年還有一萬多；

不要攀，不要比，不要自己氣自己；
少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；

按時睡，按時起，打拳跳舞健身體；
只要能吃飯，錢就不會斷；

不要嫌錢少，就怕走得早；

官再大錢再多，一樣都進高煙囪；

一個中心：以健康為中心；
兩個基本點：糊塗點，瀟灑點；

四個忘記：忘記年齡，忘記疾病；忘記恩怨，忘記過去。

修緣.........人生其實就是碰碰胡....

碰對了方向，光彩一輩子； 碰對了環境，舒坦一輩子；
碰對了時運，順當一輩子；

碰對了愛好，充實一輩子；
碰對了愛人，幸福一輩子；

碰對了師長，收獲一輩子；
碰對了領導，寬鬆一輩子；

碰對了朋友，樂呵一輩子；

碰上了神仙，還有下輩子，願你全碰對！