有位哲人說得好：「大笑比一切哲學偉大，有人對生命大笑時，他就懂得了生命。」笑是治療疾病最好的方法之一，也是最簡單的方法之一，更是幸福生活中不可缺少的元素之一。因此，要想活得好，你有什麼理由不笑呢？
中國有句諺語叫：「笑一笑，十年少。」同樣英國也有句諺語：「一副好的面孔就是一封介紹信。」笑是上帝賜給人的專利，笑是一種令人愉悅的表情，面對一個微笑著的人，你會感到他的自信與友好。同時這種自信和友好也會感染你。使你油然而生出自信和友好來，這可能就是笑帶來的親和力。
笑是一種含意深遠的肢體語言，笑是在說：「你好，朋友！我喜歡你，我願意見到你，和你在一起我感到愉快。」笑可以鼓勵自己的信心，笑也可以融化人與人之間的矛盾。
其實，幸福與笑臉本來就是兄弟，是幸福締造了笑臉，是笑臉延續了幸福，但這並不意味著沒有幸福就會與笑臉絕緣。事實上，與幸福之後相比，幸福之前擁有笑臉是件很難的事情，而且也更加重要。
然而，現在人們臉上的笑容越來越少。人們住在更大的房子裡，吃著更豐盛的晚餐，使用著更高級的現代產品，但是發出更少的笑聲。是時候了，大家欲望少一點點，腳步慢一點點，每天多笑一點點，難道這樣不好嗎？
笑就像吃飯睡覺一樣，不應該也不能夠減少。笑是一個人的權利。沒有人剝奪你的笑容，所以自己要對白己的笑容負責，有的時候需要採用一些「笑」的訣竅。
心理學家認為，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於投入「角色」的影響，他的心率和體溫也會上升。
心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是「心臨美境」。在異彩紛呈的世界裡，人們難免會激動、發怒和心情不快樂，關鍵是發怒時要盡量保持理智，並不斷提高個人的修養和克制能力，培養良好的性格，盡量保持情緒穩定，假裝有某種好心情，往往能幫助我們真的獲得這種「美境」感受。
當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情，更重要的是笑容會影響我們體內的生化反應，使流入人腦的血液增加，吸入更多的氧氣，使大腦思維變得更加活躍，結果心情自然就好起來。
下面提供幾個技巧或許正是你想找到如何「笑」的訣竅：
1.多和愛笑的人在一起。歡樂是能夠共用的，笑是有感染力的。和一個樂觀幽默愛笑的人待在一起，心情白然會被「感染」，情緒輕鬆而愉快。
2.多和天真的孩童在一起。兒童的天真無邪、頑皮活潑，使你深感到生活的天性之美。
3.開一份快樂清單，記下每天令你開心的事。
4.拍一些滑稽可笑的照片，把你和朋友做鬼臉的表情拍攝下來，把照片放在皮包裡，感到壓力大的時候拿出來看一看，笑一笑。
5.多看喜劇影片。
6.創造一個令你歡笑的空間。把你喜歡的明星、卡通人物、圖片剪下來貼到冰箱上。還可以把你最喜歡的雜誌、漫畫書放在最方便拿到的地方。
7.嘗試一下誇張法。為淡化某一糟糕的境遇，你可在心中極力對該境遇進行誇張，使它在你的想像中不成比例而變得滑稽可笑。
正如英國哲學家羅素所說：「笑是最便宜的靈丹妙藥。是一種萬能藥。」我們還猶豫什麼？還不拿起最有效、又最廉價的「笑」藥來治療自己！
由此可見，笑對一個人來說是多麼的重要。人生在世，我們都應常笑對人生，平凡的生活中。一抹微笑就是一道陽光，當我們在一個個長夜裡反思白天的得失時，或許我們最應該問白己的一句話就是「今天你笑了沒有？」
請先 登入 以發表留言。