健康長壽七心訣

心善～
善良是養生的一大營養素。
一個人行善事，能經常幫助弱者，
使他人擺脫困境，
心中必會湧起欣慰之感。
一個人堅信自己活著，於他人有益，
甚至是他人的生活支柱，
這就會成為自己的一種精神鼓舞，
會使人輕鬆愉快。
一個樂善好施的人，心理穩定、平衡，
神經和內分泌調節功能會處於最佳狀態，
遠離抑鬱症、神經衰弱等疾病的困擾，
人就會健康長壽。

～心寬～
人心寬，不僅意味著對外在世界的承納和相容，
而且意味著內在世界開放，
表明自己與周邊世界相處和諧。
寬厚多恕地對人對事，
是健康品質和高尚素質的表現，
也是防治心理性疾病的最佳良方。

～心正～
俗話說：“不做虧心事，不怕鬼敲門。”
只要堂堂正正，清清白白做人，
你就能吃得香、睡得穩。
相反，貪心太大，私欲無邊，
整天讓它牽著鼻子走，
使你迷惘、狂妄、喪失理智，
就不可能生活得自由自在，
只能是煩惱、憂慮不休，“夜不能寐”，
久而久之，就可能患上一些疾病。

～心靜～
內心的平靜，
是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。
心靜並非什麼都不想，
而是“不思聲色、不思勝負、
不思得失、不思榮辱、
心無煩惱、形無勞倦”的一種精神境界。
大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，
充滿了金錢、名利和美色等，
使人心動神馳的誘惑。
在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，
真正做到“恬然不動其心”，
就能保持機體內環境的穩定，
防治疾病，使人健康長壽。

～心怡～
人生的旅程，不可能一帆風順，
坎坷、曲折是避免不了的。
只有保持快樂的心境，
才能夠獲得戰勝困難的勇氣，
坦然地面對困難的挑戰。
笑對人生，就會化憂為樂，自得其樂，
追尋快樂，從而健康長壽。

～心安～
心安則祥。
當一個人內心安祥的時候，
沒有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛，
這種感覺是非常美好的。
此外，人們還發現，淡泊名利的人會健康。
一顆平常心，永遠讓自己處於平和狀態，
自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響，
從而免受疾病的侵襲。

～心誠～
心誠待人，才會獲得別人的信任。
如果疑心太重或缺乏誠意，
大家彼此戒備，疑神疑鬼，
人與人之間沒有了真心的歡笑。
充滿敵意的日子，會使人食不甘味，眠不安寧，
總處於沒有安全感的狀態。
你有誠心也就擁有了朋友，
就可以訴說心中的不快，
排遣不良情緒，緩解生活壓力。
這對維護健康，防治疾病非常有益。

人來人間走一趟不容易，
為什麼還要讓憂慮與煩惱佔用我們的生活？
不值得！驅除憂傷，讓愛與歡笑充滿生活吧，
無論處在怎樣的環境，優越也好，惡劣也罷，
都要學會在陽光的沐浴中去愛，去歡喜。
那麼，幸福就屬於你。