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且可調節情緒，清靜無比，改善體質，益壽延年。

1.知足常樂。

行坐安然，貧富安然，名利不貪，恬淡寡欲，

清靜無爲，寧靜致遠，

知足賽過長生藥，常樂好比活神仙。

2.天倫之樂。

在屬於自己的小天地，賞心於夫妻之情、

兒女之情、祖孫之情、手足之情中，則飄飄欲仙也。

要增進天倫之樂，就得互敬互愛，家庭和睦。

3.運動之樂。

生命在於運動，適當運動，持之以恒，長壽之道也。

4.助人爲樂。

少想自己，多想他人，把幫助别人當作最大的樂事，

則心情爽快，胸襟開闊。

5.忘年之樂。

人雖年長，忘年之交不可少，

要不拘年歲行輩而多和青年人交朋友，

萌發童心，産生愉快、輕鬆、樂觀，

充滿希望的情緒，從而有益於身心健康，

延緩機體衰老的進程。

6.忍讓之樂。

萬事之中，忍字爲上，和字爲貴，

必須有忍性，事情才能成。

古人云：忍得一時之氣，可免百日之憂。

忍能化干戈爲玉帛，忍可顯示你的大度。

7.寬容之樂。

寬乃心寬，容乃容人，容事，

嚴於律已，寬以待人，

豁達樂觀，可使心情舒暢，青春常在。

8.讀書之樂。

知識是人之精神食糧，

活到老學到老，是人類至高無上的追求。

博覽群書，豐富知識，是認識世界的精神動力，

也是人生中最快樂最執著的追求。

9.想像之樂。

想像，有對往事的緬懷，或對美好未來的憧憬，

回憶兒時的天真爛漫，回憶青年時的傾心如意，

則能使人沉浸在歡樂和幸福的追憶之中，

勤於幻想，樂於思維，是健康之友。

10.平靜之樂。

靜乃安靜、清靜、文靜。心靜則天寬、情緒穩。

因此，生活中，任爾東西南北風，

吾乃穩坐如山也。