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女人呵護眼部皮膚的四個好方法

您想克服眼袋、黑眼圈或皺紋細紋嗎？專家提示老化從25歲以後才開始，請將眼部肌膚當作脆弱的棉花糖、蛋糕般細心照顧，25歲關鍵一到，它將報以妳最保鮮、無痕的回應。

　　1：補充水份、膠原蛋白，降低瞇眼機率

　　利用按摩手法或儀器，將促進膠原蛋白增生的成分彙入肌膚底層，就能有效回復澎潤。

　　深海魚類：含能修補視網膜細胞、神經細胞的DHA，能改善眼過度造成的眼部疲勞，如果平常難攝取，也能用膠囊狀的魚油或魚眼窩油補充。另外，葉黃素、花青素是視網膜隱形的太陽眼鏡，有過濾紫外線的功效！

2：紫、茶色黑眼圈，對症下藥更有效

　　只要血液循環不良，暗色就會浮現在較薄的眼周肌膚。如果黑眼圈不是遺傳性、或過敏性鼻炎所導致的，那表示妳的黑眼圈還有救！先找出妳屬於青紫色，還是茶色眼圈，並透過指壓、飲食或改善作息就能改善。

　　含鐵食物增加造血，改善茶色黑眼圈

　　如果除了眼周，妳的雙唇也容易氾黑，更容易手腳冰冷，那麼或許妳是“貧血性黑眼圈”，因為色素容易沉積，所以眼圈大多會呈現茶色，只要平時多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養補充品都能改善。

3：浮腫！加速排除堆積毒水

　　造成眼周浮腫的原因有兩個，一個是積水，另一個是淋巴阻塞，如果只是單純積水，利用冰敷就能自然消除，但大多數人還伴隨著淋巴阻塞、廢物堆積的問題，搭配淋巴引流術更能有效改善。

　　淋巴引流排毒是比較有效的排毒方法。

　　美容院裏推出的“淋巴引流排毒術”，動作大致如此：將整個臉部、頸部、肩膀抹上油，以拇指放在額頭中央，由眉頭到發際；從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推；在臉頰處，以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵；食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面；以拇指動作，由耳後沿胸鎖乳突肌推到鎖骨中間；手掌置於胸前，由中央鎖骨處往腋下推。重復多次。

　　需要注意的事項:首先，動作者必須熟知淋巴液的流向及淋巴結的位置，否則不但起不到加速淋巴新陳代謝的作用，還會產生副作用，即影響淋巴的正常生理作用中。其次，按摩動作及適宜的用力程度都比較難掌握。與“洗腸美容”術一樣，接受此項護理的人也有很多限制。

　　此外，多喝水也能加速淋巴系統循環，是方便又實用的排毒法。適度的運動、每天喝足八大杯水、吃得營養均衡、保證睡眠品質，這樣一來，人體的腸胃功能便會正常執行，廢物也就自動排出體外。這種天然的“體內環保”措施更值得推崇。

4：睡美人適用人群：循環不好、睡眠不足的“熊貓”

文：感謝草本王朝分享　