禪的本質是使人的生活充滿安詳真實情趣，

使人們擺脫心理和情感的困擾，看到我們自在生活的本來面目，

從而以最真實平常的心態來看待世事和享受

我們擁有的真實自然的生活。

禪告訴我們，生活是充分發揮自己的潛能，

創造人類共同財富的程序，而不是勉強自己與人爭奪，

把自己的時間和精力浪費在無止境的人生欲望之中。

人只要能回歸落實到生活的本身，接納自己，實作品自己，

就可以生活得安然自得。

安適的情懷不是追求來的，

不安的心也不是外面能強加給我們的。

人的精神生活的關鍵是自己能否維持一個純真的心態。



人的擔憂和煩惱，比事實情況要大許多倍。


這是由於人類幾千年來，過度強調未雨綢繆，


過度演算上色憂患意識，誇大失敗的消極意義，


而使得人類普遍染上一種不安意識。


禪告訴我們，我們應當預做準備，但不可以變成懼怕的心態，


因為它會使我們變得不安。


我們去做排程，去保持細心謹慎的處世習慣，


而不必為此過分憂慮。


我們保持樂觀向上積極進取的心態，


而不要存有與現實無關的擔憂，


如果有這些不實虛無的擔憂，許多人便會一蹶不振，抑鬱難安。


人的精神生活是不能摻雜挑剔的，


更沒有必要為自己尋求合理化，充面子，畏首畏尾。


只有以平直自然的心去生活，


真正地回歸到自己，才能肯定自己，同道唱和，無人而不自得。 




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