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～做自己心情的主人～

有句諺語說：
一個小丑進城，勝過一打醫生。
意思是說，小丑帶給了大家歡笑，
而擁有好心情，對身心健康的重要性；
遠勝過於醫生對我們的幫助。

((例文))
經常的愁眉苦臉，只要一點點小事，
就會讓自己的心情感到緊張不安。

例如，孩子的成績不好，就憂心一整天；
先生幾句無心的話，就覺的自己黯然神傷。
甚至，幾乎每件事情都會讓自己的心情變壞，
而影響自己平常的生活和工作規劃。

要如何讓沮喪的心情快速恢復呢？
把令自己沮喪的事放下，然後洗把臉，
把無精打采的憂愁面容洗掉，
修飾一下自己的儀容，以增強本身的自信，
然後想著自己就是一個得意又快樂的人。

把自己裝成一副充滿自信的樣子，
自然而然的，心情會跟著好起來。
強迫自己充滿信心，信心真的會來；
強迫自己有好心情，壞心情自然就會消失。

某心理學家曾經做過這樣一個實驗，
他要求接受試驗的來賓，裝出一副很驚訝，很厭惡，
很憂傷很憤怒跟恐懼和快樂等等多種表情，
結果，他發現了多數人，身心跟著起了變化。

當接受試驗的來賓裝出害怕樣子時，
此時，心跳加速，皮膚溫度降低了，
而表現其他五種情緒時，也有很多不同的變化。
總而言之，我們把自己裝成怎樣的心情，
這種心情，自然就會跟著而改變的。

好的心情，是好身體的基石，
也是好工作的關鍵，更是好生活的秘訣。
人，常會在心情不好的時候，
會不自覺的把壞心情抱得更緊；
緊關著門不對外說話，或常常嘟著嘴生悶氣，
或者時常深鎖著眉頭，而胡思亂想，
這樣，只會導致心情更壞，更難過的。

所以，我們需要學習放下壞的心情。
然而，想要自己擁有好心情，
就得從原有的壞心情中開脫，
更需要從煩惱的死胡同裡走出來。
另外，要隨時特別注意自己的表情及儀容，
挺直腰桿，抬起頭來，衣著更要整齊端莊，
別讓萎靡不振的表情，招惹來倒霉的壞運。

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