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夏季星空製~聖誕節2『夢的點滴』BLOG版型2010.11.30(116)

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一、熬夜對身體的損害

習慣熬夜的人越來越多了。甚至,對於有些人,熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的。人若經常熬夜,所造成的後遺症是身體疲勞、免疫力下降,嚴重還有精神不振、感冒、胃腸感染、皮膚過敏等自律神經失調症狀都會找上你。更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安、皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等症狀。因此,晚上11點前要按時睡覺。睡覺是養生第一要素。

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  • Nov 30 Tue 2010 14:47
  • 心窗



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